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「3大超級食物」吃起來！最便宜防疫水果首推芭樂
新冠肺炎疫情肆虐，除了戴好口罩、勤洗手消毒是防疫不二法門，許多醫師專家也提醒「增強個人免疫力」更為重要，而腸道又是人體最大的免疫系統，飲食習慣自然得特別注意。有月刊整理出「3大提升身體保護力的食物」，在大里情趣用品店水果中排行第一的就是芭樂。
據常春月刊報導，家醫科醫師許書華指出，若能養成均衡的飲食習慣，就能打造健康的腸道益菌環境，「吃出抵抗力！」再加上將作息調整成早睡早起、不熬夜，免疫力自然能變好。
常春月刊也整理出3大可提升身體保護力的超級食物：
1.芭樂
營養師宋明樺指出情趣跳蛋影片芭樂可說是「最便宜的天然防疫食物」，因為它是維他命C之王，維他命C可提高免疫力，有助於預防流感和上呼吸道感染等疾病。此外，芭樂擁有的「抗自由基能力」也是水果中的冠軍，每天吃1顆，可攝取鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C這些體內需要的物質，且脂肪僅84卡路里，堪稱全方位的超級食物。
2.無糖優格
優格有豐富益生菌，主要功能是調整改善胃情趣電動按摩棒槌推薦腸道健康。若長期規律食用，可有效抑制腸道內的有害菌孳生，乳酸菌更可增加由T細胞釋出的γ干擾素(gamma interfer)，進一步增加抗體生成。
3.超級大麥
大麥因富含β-葡聚醣，可降低膽固醇、提升免疫力；水溶性纖維分佈於整粒的麥粒中，擁有豐富的膳食纖維。而澳洲有研究機構開發出1種機能性穀類「超級大麥」，比一般大麥更營養，水溶性膳食纖維是普通大麥的2倍、糙米的7倍、白米的40倍；抗性澱粉也比一般大麥高4倍。營養師指出，每日攝取超級大麥至少12g，可改善腸道環境。
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英王室家族會商 女王同意哈利、梅根2地居住
英國哈利王子與妻子梅根閃電宣布將退居幕後，王室家族今天聚集會商，英國女王伊麗莎白二世同意兩人將進入「過渡期」，可以在英國與加拿大兩地居住，但仍希望兩人能擔任全職王室成員。
哈利與梅根8日拋出震撼彈，宣布要退至幕後，未來要在英國和加拿大兩地居住，還表示要財務獨立。然而，據傳兩人在公布消息前沒有和女王商議，讓女王對一切措手不及，王室成員今天在山均漢姆堡（Sandringham）召開緊急會議，商討解決辦法，查爾斯王子與威廉王子均出席。
女王在會商後發布聲明表示：「我的家族今天就我的孫子與他家人的未來，進行了相當有建設性的討論。」
聲明表示：「我的家族和我，完全支持哈利與梅根身為一個年輕家庭，想要創造新生活的願望。雖然我們仍希望他們保持女優愛液全職王室工作，但我們尊重且理解他們想要有更獨立生活，同時仍是我珍愛的家族一員的意願。」
聲明指出，哈利與梅根清楚表明，他們的新生活不想要仰賴大眾資助。他們同意將有一段過渡期，薩塞克斯一家（Sussex）將會在加拿大與英國兩地居住。
聲明也表示，由於還有許多複雜問題有待解決，最終決定將在數天內出爐。
英國廣播公司（BBC）王室記者戴蒙德（Jonny Dymond）表示，這是一個非常誠懇、非正式的聲明，甚至可以說非常私人。
他表示，女王很顯然惋惜哈利與梅根的決定，希望兩人能續留現在的位置。她也清楚表明兩人依舊是王室成員，珍惜他們身為家族的一員，但也讓兩人有更獨立的生活。
戴蒙德指出，未來仍有一籮筐的問題待解，包括兩人的王室角色、與其他王室成員的關係、誰要替兩人埋單（女王已經表示不會是納稅人），以及哈利與梅根要靠什麼過活。
歷史學家雷希（Robert Lacey）表示，女王的聲明很不尋常、相當私人，用了許多次「我的家族」，以及「我的孫子」等字眼，也沒有使用哈利與梅根的正式頭銜薩塞克斯公爵與公爵夫人，而是稱呼兩人藤本莉娜為「哈利與梅根」。
王室作家朱諾爾（Penn前列腺高潮y Junor）表示，這則聲明聽起來就像是「奶奶在說明家務事」。她並表示，這種體貼的做法會減輕哈利與梅根的負擔。
她表示：「我想他們現在非常容易受傷，也感覺受到孤立，需要小心去處理，而我讀這段聲明的感覺是，王室家族對他們非常體諒。」（中央社）
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